Dėmesio! Medžiagoje pateikiama informacija apie medžiagas, kurių naudojimas gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai!
Dauguma alkoholikų nepripažįsta savo priklausomybės. Tačiau kartais jų gyvenime ateina laikas, kai jie bando mesti vartoti. Šiuo metu jie susiduria su pasipriešinimu ir kliūtimis, kurių negali įveikti. Kodėl taip nutinka ir kaip rasti išeitį iš šios situacijos, skaitykite mūsų straipsnyje.
Priežastys mesti gerti alkoholį
Pačiam atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio reiškia pradėti sveiką gyvenimą, kupiną įdomių ir džiaugsmingų akimirkų. Pagrindinės alkoholinių gėrimų vartojimo nutraukimo priežastys yra šios:
- Sveikatos pablogėjimas ir sunkių lėtinių ligų, trumpinančių gyvenimą, išsivystymas.
- Žmonės, kurie vadovaujasi blaiviu gyvenimo būdu, atrodo jaunesni ir patrauklesni.
- Blaivus protas leidžia adekvačiau suvokti supančią tikrovę.
- Žmonės, kurie nevartoja alkoholio, turi aukštus rezultatus, o tai leidžia jiems pasiekti sėkmės asmeninėje ir socialinėje srityse.
- Geri santykiai darbe ir šeimoje.
- Didelis lytinis potraukis tiek vyrams, tiek moterims.
- Sveiki palikuonys be patologijų.
- Pinigų taupymas.
Be to, alkoholio atsisakęs žmogus įgyja daug laisvo laiko pomėgiams ir pramogoms. Norint savarankiškai kovoti su alkoholizmu reikia didžiulės valios ir noro.
Ar įmanoma nustoti gerti savarankiškai?
Alkoholizmas, anot specialistų, laikomas nepagydoma liga. Tačiau kiekvienas pacientas turi galimybę pasiekti labai ilgą remisiją, nuolat įvairiais būdais palaikyti blaivų gyvenimo būdą. Priklausomybei nuo alkoholio atsikratyti reikia ilgo laiko ir moralinių jėgų. Abstinencijos nuo gėrimo trukmė gali svyruoti nuo kelių mėnesių iki kelerių metų.
Norint nustoti vartoti produktus, kuriuose yra etilo alkoholio, veiksmingi psichologinio poveikio žmogui metodai. Jie leidžia pacientui įskiepyti neigiamą požiūrį į alkoholį ir taip pailginti remisiją. Asmuo nuolat baiminasi alkoholio, o tai padeda išvengti atkryčio ateityje. Gydymo sėkmė priklauso nuo daugelio veiksnių, kurių pagrindiniai yra jūsų noras ir tvirtas įsitikinimas savo pasirinkimu.
Kas trukdo alkoholikui?
Kūno funkcionavimo pokyčiai
Alkoholizmas nuo įprasto girtavimo skiriasi tuo, kad alkoholis tampa ne tik trokštamu gėrimu, bet ir tikru organizmo poreikiu. Etanolis pradeda dalyvauti organizmo medžiagų apykaitos procesuose, todėl jo tiekiant nepakankamai, žmogus patiria neigiamus abstinencijos sindromo simptomus. Sunku ištverti tokias kančias ir žmogus jas malšina kita gėrimo porcija.
Asmenybės pasikeitimas
Alkoholikas savo gerą sveikatą, nuotaiką ir norą dirbti sieja tik su alkoholio vartojimu. Paprastas žmogus nemano, kad jo veikla susijusi su alkoholio vartojimu, tačiau su priklausomybe tokia asociacija yra tikra. Kai žmogus nustoja reguliariai gerti, jis jaučia nerimą ir jam niekas neišeina. Tiesą sakant, taip nutinka todėl, kad žmogus pradeda galvoti tik apie gėrimą ir į nieką daugiau nekreipia dėmesio.
Psichologinė priklausomybė
Jo vystymasis vyksta laikui bėgant: pirma, žmogus pašalina kai kurias problemas su alkoholiu, kurių negali išspręsti. „Pabėga“ į alkoholinę euforiją, neugdęs įgūdžių išspręsti tokias situacijas. O kai stresas vėl pasikartoja, žmogus elgiasi pagal įprastą schemą: išgeria. Kartais žmonės gali save valdyti daugelį metų, tačiau alkoholikai vis tiek anksčiau ar vėliau palūžta, todėl tik kvalifikuota pagalba padės ištaisyti problemą.
Priklausomybės nuo alkoholio gydymo metodai
Savarankiškai mesti alkoholį galima įvairiais būdais. Norėdami tai padaryti, galite pasiimti įvairių žolelių, gerti nuovirai Ir lašai, vartokite raminamuosius vaistus, naudokite pleistrą arba kreipkitės į gydytoją. Tačiau prieš pradėdami gydytis savimi, turite pasikonsultuoti su specialistu. Daugelis metodų gali ne tik nepadėti atsikratyti priklausomybės, bet ir pakenkti lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms.
Alkoholizmo gydymas namuose
Ne kiekvienas alkoholikas gali išlaikyti blaivų gyvenimo būdą. Jis nuolat jaučia potraukį alkoholiui, su kuriuo galima sėkmingai kovoti namuose. Turite būti pasirengę, kad po atsisakymo atsiras abstinencijos simptomai. Apsinuodijimo alkoholiu požymius galima pašalinti naudojant specialius farmacinius produktus. Geras būdas kovoti su potraukiu – daryti tai, kas tau patinka.
Gydytojas nuo alkoholizmo
Atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio galite pasitelkę gydytoją, kuris išmano visas augalų poveikio organizmui subtilybes. Patyrę gydytojai pataria atsikratyti alkoholizmo naudodamiesi nuovirais pelyno, čiobrelių ar jonažolių, kurie mažina potraukį alkoholiui. Kreipdamiesi į tradicinę mediciną, turite laikytis tam tikrų taisyklių ir apribojimų. Kai kurie augalai ir vaistažolės gali neigiamai paveikti vidaus organų veiklą.
Pleistras nuo priklausomybės nuo alkoholio
Esant priklausomybei nuo alkoholio padeda specialūs pleistrai, klijuojami ant odos. Tokiuose pleistruose yra vaistinių medžiagų, kurios gali sumažinti dopamino kiekį organizme. Dėl to žmogus gerdamas nepatiria laimės ir euforijos jausmo apsvaigęs. Jei tokį pleistrą nešiojate mėnesį, sumažėja žmogaus potraukis alkoholiui ir išgeriamo alkoholio kiekis.
Savarankiškas alkoholizmo gydymas tabletėmis
Yra daug tablečių, mažinančių potraukį alkoholiui. Dėl jų vartojimo pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju, kad nebūtų pakenkta organizmui. Tabletes reikia vartoti griežtai laikantis instrukcijų. Proproten, Esperal ar acamprosate nesukelia priklausomybės ir sumažina potraukį alkoholiniams gėrimams. Po gydymo vaistais kurso žmogus ilgą laiką nepatiria skubaus poreikio gerti.
Sumažinkite potraukį alkoholiui liaudies gynimo priemonėmis
Daugelis tiki specialių priemonių, kurias mūsų protėviai išbandė šimtmečius, galia. Klaidinga nuomonė apie vaistažolių nuovirų, piliulių ar „močiučių“ receptų „galią“ sukelia naujų problemų ar net kenkia ir taip nusilpusio žmogaus organizmo sveikatai.
Ne vienas narkologas yra pastebėjęs atvejį, kai žmogui padėjo liaudiška priemonė. Žolelės ir užpilai nepajėgia pašalinti fizinės priklausomybės, jau nekalbant apie psichologinę problemą.
Yra vaistų, kurie naudojami kodavimui. Jie padeda kuriam laikui nustoti gerti, tačiau visiškai atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio nepajėgia. Be to, tokius vaistus turi skirti gydytojas, atsižvelgdamas į paciento sveikatos būklę, vartojimo istoriją ir kontraindikacijas. Būtina pasirinkti tinkamą dozę, stebėti gydymą ir suteikti pagalbą sutrikus ar netikėtai organizmo reakcijai. Nerekomenduojama tokio gydymo atlikti savarankiškai ar namuose, nes jei vaistas padeda vienam žmogui, jis gali būti pavojingas kitam.
Lengviausias būdas
Liaudies receptai naudojant natūralius augalinius produktus padės sumažinti potraukį alkoholiui:
- Čiobreliai. Šaukštą susmulkintų žolelių užplikykite stikline verdančio vandens. Naudokite kelis kartus per dieną.
- Meškauogė. Du valgomuosius šaukštus žolės virkite ant silpnos ugnies 15 minučių. Gerkite po du šaukštus nuoviro tris kartus per dieną po valgio.
- Čiobreliai. Du valgomuosius šaukštus žolės užplikykite stikline verdančio vandens ir penkias minutes palaikykite vandens vonioje. Gerkite po 3 šaukštus po valgio.
Žolelių arbata nuo alkoholizmo
Vaistinėse parduodami vaistažolių užpilai sukelia stiprų nepasitenkinimą alkoholiu. Jei reguliariai geriate žolelių arbatą, noras gerti sumažėja, o vėliau visai išnyksta. Svarbu naudoti mokesčius, kurie turi kokybės sertifikatus. Savarankiškas žolelių rinkimas, o vėliau nuovirų vartojimas gali pakenkti organizmui.
Raminamieji vaistai
Piktnaudžiavimo alkoholiu metu žmogaus psichika tampa nestabili. Net blaivumo dienomis alkoholikas patiria susierzinimą, pyktį ir paniką. Tokie psichikos sutrikimai dažnai išprovokuoja besaikio girtavimo pradžią. Norėdami normalizuoti psichinę būklę, gydytojai pacientams skiria raminamuosius vaistus. Vaistai padeda normalizuoti centrinės nervų sistemos veiklą.
Alkoholizmo gydymas fotografija
Norėdami įveikti priklausomybę, turite dirbti su paciento psichika. Būtina vesti pokalbius su žmogumi, paveikti smegenis per hipnozę, psichologinę įtaką ar paduodant vaistus. Gydymas naudojant fotografiją yra neveiksmingas; alkoholizmo tokiu būdu gydyti negalima, jei nėra tiesioginio kontakto su ligoniu.
Ar įmanoma visiškai atsisakyti alkoholio?
Laikydamiesi ekspertų rekomendacijų, galite visam laikui atsisakyti alkoholio. Tradiciniai receptai padės sumažinti potraukį, vaistų terapija normalizuos vidaus organų veiklą, o psichologo pagalba pailgins remisiją. Žmogus pats turi suvokti prievartos sunkumą ir pavojų. Jūsų paties noras ir specialistų pagalba yra visiško susilaikymo nuo gėrimo garantija.
Kaip nustoti gerti kaip moteris
Moterys prie alkoholio pripranta daug greičiau nei vyrai. Taip pat jiems daug sunkiau atsikratyti priklausomybės. Priklausomybės nuo alkoholio gydymas be paciento žinios gali būti pavojingas. Svarbu, kad pati moteris norėtų atsikratyti potraukio alkoholiui. Tik šiuo atveju garantuojamas teigiamas rezultatas. Dailiosios lyties atstovės turėtų pasikliauti ne tik savo jėgomis, o kreiptis į specialistus. Tik taikydami integruotą požiūrį galite tikėtis sėkmingo pasveikimo nuo alkoholizmo.
Psichologų rekomendacijos, kaip mesti gerti
Alkoholizmo gydymo metodų yra gana daug, tačiau visi psichologai sutinka, kad prieš eidamas alkoholizmo atsikratymo keliu, žmogus turi atpažinti ir suvokti esamą problemą. Susiformavusi motyvacija yra svarbi sąlyga, be kurios visas tolesnis gydymas bus neveiksmingas.
Motyvacija ir tikslų nustatymas yra svarbus žingsnis gydant alkoholizmą.
Nusprendęs mesti gerti, žmogus turi aiškiai suprasti, kam jam to reikia. Be to, susiformavęs tikslas visada turi būti aktualus, o narkomanas visada jį atsiminti. Priešingu atveju jis suras tūkstantį dingsčių grįžti prie alkoholinių gėrimų.
Galimos temos gali būti viena iš šių:
- Kad netraumuotų šeimos asocialiu elgesiu, nesukelkite skausmo artimiesiems.
- Pašalinkite nelaimingo atsitikimo dėl savo kaltės galimybę, pavyzdžiui, kai vairuojate neblaivus.
- Kad išvengtų pažeminimo bandant išmaldauti pinigų dar vienam alkoholio buteliui.
- Atsikratyti kaltės jausmo dėl to, ką padarėte būdamas netinkamos būklės.
Kaip sustabdyti potraukį alkoholiui
Kad potraukis alkoholiui nepadidėtų, jei įmanoma, reikėtų vengti situacijų, kai kyla pagunda gerti alkoholį: geriau susilaikyti nuo atostogų su alkoholiu. Visus alkoholinius gėrimus geriau išnešti iš namų.
Ir jūs turėtumėte aiškiai suprasti, kad alkoholizmas yra liga, todėl norint veiksmingai gydyti, turite kreiptis į specializuotą specialistą. Tik patyręs narkologas gali tikrai padėti kovojant su priklausomybe. Jei yra stiprus potraukis, gydytojas parinks reikiamus vaistus, kurie padės palengvinti būklę, atkurti prarastą sveikatą ir pradėti gydyti gretutines ligas.
Kaip atitraukti mintis nuo alkoholio
Vystantis alkoholizmui, žmogus vis daugiau laiko ir jėgų skiria būtent šiam žalingam įpročiui, kuris pamažu ima dominuoti prieš kitus tikslus ir pomėgius. Atsisakius alkoholio, jo gyvenime susidaro tuštuma, kurią reikia kažkuo užpildyti. Tai gali būti kūryba, rūpinimasis šeima, karjera, saviugda. Neturėdamas naujų pomėgių, kurie jam atneš naudą ir malonumą, buvęs narkomanas patirs tuštumą, depresiją, ims su nostalgija prisiminti alkoholinę euforiją ir linksmus vakarėlius su alkoholiniais gėrimais ir netrukus grįš prie ankstesnio gyvenimo būdo.
Tačiau susirasti tokius pomėgius ir suprasti, ko tau šiuo metu reikia, gali būti itin sunku. Todėl daugeliu atvejų, atsisakius alkoholio, labai svarbu pradėti bendrauti su specializuotu psichologu, kuris padės sklandžiai grįžti prie įprasto gyvenimo būdo ir rasti savo vietą šiame pasaulyje.
Savęs hipnozė
Suaugusiesiems sunku pakeisti savo įpročius. Į tai reikia atsižvelgti gydant alkoholizmą. Todėl, be tvarios motyvacijos, savihipnozė gali padėti žmogui sunkiais laikais. Pavyzdžiui, jis turėtų kartoti sau šias tiesas:
- Blaivus gyvenimas yra baisus, nes jis nepažįstamas. Normalu bijoti bet kokių pokyčių.
- Pakeisti nusistovėjusius įpročius visada sunku, tačiau dabar tai padaryti be galo būtina.
- Esu stiprus žmogus, laikantis žodžio.
Kai pasiekiamas vidinis įsitikinimas, žmogui daug lengviau praktiškai pasiekti savo tikslą. Savęs hipnozė tampa patikimu barjeru, neleidžiančiu vėl pradėti gerti.
Raskite alternatyvių laisvalaikio praleidimo ir poilsio būdų
Atsisakęs alkoholio žmogus neturėtų jaustis tuščias. Norėdami tai padaryti, jis turi kuo labiau prisotinti savo gyvenimą veikla ir įvykiais. Norėdami tai padaryti, psichologai rekomenduoja sudaryti planą ir nuolat kelti sau tikslus.
Alkoholis yra stiprus antidepresantas. Priprantama, narkomanas pasirenka būtent šį būdą atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą. Todėl metęs gerti jis turėtų pakankamai pailsėti ir rasti kitų būdų smagiai praleisti laiką. iš pradžių jie jam atrodys neveiksmingi, nes smegenys yra pripratusios prie šoko dopingo dopingų. Tačiau pamažu jūsų mėgstama veikla atneš vis daugiau darbo.
Vienas veiksmingiausių alkoholizmo pakaitalų daugeliui yra mankšta. Fizinis aktyvumas ne tik puikiai nuima įtampą ir padeda sumažinti psichoemocinį stresą, bet ir apskritai yra labai naudingas sveikatai. Be to, fizinis aktyvumas provokuoja endorfinų, gerinančių nuotaiką, gamybą.
Alkoholizmo gydymas klinikoje
Specializuotoje narkotikų gydymo klinikoje atliekamas priemonių rinkinys, kuris padės atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio bet kuriame vystymosi etape. Aukštos kvalifikacijos gydytojai, kurie savo darbe taiko modernias ir efektyvias technikas. Visi tyrimai atliekami naudojant pažangią naujovišką įrangą.
Prieš pradedant gydytis nuo alkoholizmo, žmogų apžiūri specialistas, tada atliekamos detoksikacijos procedūros. Svarbu išlaisvinti organizmą nuo etanolio skilimo produktų. Po detoksikacijos žmogui skiriama medikamentinė terapija, naudojant kokybiškus vaistus. Paskutinis etapas yra paciento reabilitacija, kuri pašalina nesėkmės riziką.
Pagalba tiems, kurie metė gerti
Neišsprendus psichologinių problemų neįmanoma atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio. Psichologai ir psichoterapeutai padeda narkomanui rasti ir išspręsti vidinius konfliktus, atvedusius į alkoholizmą, ir padeda rasti naują sprendimą už iliuzinio apsvaigimo pasaulio ribų.
Todėl rekomenduojamas kompleksinis požiūris, apimantis: detoksikaciją, reabilitaciją (ambulatorinę ar stacionarinę) ir pagalbą po reabilitacijos. Psichoterapijos programa kiekvienam pacientui sudaroma individualiai; gydymo metu žmogus randa vidinių resursų mesti vartoti alkoholį, išreiškia norą išlaikyti blaivų gyvenimo būdą, išmoksta kurti naują vertybių sistemą ir spręsti problemas savarankiškai, be alkoholio pagalbos. Tada jis atkuria santykius su šeima, draugais, kolegomis ir palaiko motyvaciją blaiviam gyvenimo būdui. Tik toks požiūris gali garantuoti sugrįžimą į visavertį gyvenimą be alkoholio.
Detoksikacija
Besaikio gėrimo metu alkoholiko organizme kaupiasi toksinai ir nuodai. Etilo alkoholio skilimo produktai turi būti pašalinti iš organizmo per trumpą laiką, kad būtų išvengta neigiamo jų poveikio vidaus organams. Detoksikaciją atlieka specialistai centre, taip pat paciento namuose. Tam naudojami lašintuvai, injekcijos į raumenis ir į veną su vaistiniais tirpalais.
Valydamas organizmą, pacientas gauna veiksmingų vaistų, kurių sudėtyje yra medžiagų, kurios blokuoja toksinų poveikį, normalizuoja organų veiklą, taip pat vitaminų. Po detoksikacijos priklausomo žmogaus būklė gerokai pagerėja.
Kodavimas
Kodavimas yra populiarus būdas pasveikti nuo alkoholizmo. Tai padeda narkomanui kuriam laikui nustoti gerti alkoholį. Bet šis metodas nepakeis visaverčio gydymo ir neišspręs psichologinių problemų. Nors jis dažnai naudojamas kaip kompleksinės terapijos dalis, siekiant sustabdyti potraukį alkoholiui. Kodavimas gali būti medicininis arba psichologinis.
Kodavimui naudojami narkotikai blokuoja narkomano mėgavimąsi alkoholiu, o tai palengvina alkoholio atsisakymo procesą. Derinant su kognityvine elgesio psichoterapija, potraukis alkoholiui gali būti kontroliuojamas ir žmogus gali būti motyvuotas vadovautis blaiviu gyvenimo būdu.
Reabilitacija nuo alkoholizmo
Vyrų ir moterų alkoholizmas yra baisi problema, su kuria sunku susidoroti patiems. Kai žmogus piktnaudžiauja alkoholiniais gėrimais, psichiškai ir fiziologiškai atsiranda neigiamų pokyčių. Svarbu ne tik išvalyti organizmą nuo etanolio ir atkurti organų veiklą, bet ir padėti atstatyti paciento pasaulėžiūrą. Tuo tikslu klinikoje dirba patyrę, kvalifikuoti psichologai ir psichoterapeutai. Kompetentinga gydytojų pagalba galimas visiškas išgijimas. Reabilitacija narkotikų gydymo klinikoje susideda iš kelių etapų:
- Motyvacija blaiviam gyvenimo būdui per asmeninius susitikimus su psichologu.
- Grupiniai užsiėmimai ir mokymai klinikoje.
- Pagalba prisitaikant prie blaivios visuomenės.
Kiekvienas sprendžia pats, kaip mesti gerti alkoholį, tačiau specialistų pagalba yra efektyviausia ir padeda išvengti atkryčio rizikos.